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肠胃不好吃什么调理?肠胃不好饮食要注意什么-

发布时间:2022-06-16 08:48:19 阅读: 来源:螺栓厂家
肠胃不好吃什么调理?肠胃不好饮食要注意什么?

肠胃不好吃什么调理好?肠胃不好的人平时多吃一些清淡的食物、易消化的食物是最好的,哪些食物易消化呢?俗话说的豆腐青菜长命百岁,肠胃不好的人多吃豆腐是很好的,还有什么饮食方法可以养胃呢?

肠胃不好就酸奶一杯。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜。如果您不喜欢和酸奶,喝纯牛奶也是可以的,纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好,却也是不错的调养肠胃的佳品。

肠胃不好吃什么调理?清粥一碗是调理肠胃的绝佳食物,粥是很容易消化的食物,尤其是八宝粥,八宝粥里的花生含有丰富的营养成分,可以保护肠胃。

另外,胃寒的人还可以多吃一些温热肠胃的食物,像是羊肉、狗肉等食物。

其实,肠胃不好需要主人的细心呵护才行,每天定时吃饭,有规律的饮食生活习惯的人,肠胃自会舒舒服服,不会折磨主人了。再者,平时没事的时候,把双手搓热给自己的肚皮顺时针按按摩,也可以调理肠胃的。

肠胃不好吃什么调理?肠胃不好不是一件简单的事,长期肠胃不好轻则引起胃痛、胃酸、腹泻、腹痛、胃下垂、脓血便等症状,严重还会引起消化道出血、穿孔等,更会诱发肠胃癌变,给身体健康带来极大的危害。

对于肠胃不好的人,在平日的饮食还要注意以下几点:

1、平日不能暴饮暴食,胃口大的人害怕肚子饿的人可以少食多餐;

2、不能吃过热或过冰冷的食物,特别是火锅、冰激凌、冰镇饮料之类的;

3、不要抽烟、喝酒,特别是喝酒,对肠胃、肝脏及其不好相信这个谁都知道;

4、不要吃太辣、或是过于刺激的食物,像是辣椒、大蒜等;

5、不要是难以消化的食物,会增加胃肠的负担,让胃肠疾病更加严重,像是韭菜、玉米等食物;

6、少吃油腻的食物。成都肝病医院成都哪家肝病医院比较好
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