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坐月子吃香蕉可预防产后抑郁症-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:43:38 阅读: 来源:螺栓厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

香蕉味甘而香味浓,富含大量的纤维和铁质,有较好的通便补血作用,能有效防止产妇因卧床时间过长,肠胃蠕动差造成的便秘,香蕉的催眠作用,可是产妇疼痛感减弱,促使新妈妈心情变好,香蕉还有清热、润肠的功效,能够在一定程度上预防产后抑郁。

一提到产后抑郁,是很多初为人母的妈妈们最深切的体验。大多数产后抑郁的宝妈都是因为生下宝宝后一时不能完全适应,加上心情没有得到好的疏导或者被一些外界环境影响所致。比如:外人的流言蜚语,家庭矛盾,产前产后的心理落差以及产后备受冷落等。

产后抑郁不可怕,可怕的是不能及时调整心态,加上产后的各种不适以及环境的影响,人容易冲动走极端,所以我们对于产后新妈妈要多加呵护,多包容,帮助新妈妈顺利度过产后抑郁时间段。

香蕉味甘而香味浓,富含大量的纤维和铁质,有较好的通便补血作用,能有效防止产妇因卧床时间过长,肠胃蠕动差造成的便秘,香蕉的催眠作用,可是产妇疼痛感减弱,促使新妈妈心情变好,香蕉还有清热、润肠的功效,能够在一定程度上预防产后抑郁。

可产后不适宜吃凉东西,所以在给产后妈妈吃香蕉的时候要注意,必须加热后才能吃。否则,只能选择不凉不冰的冻干香蕉脆片了,其实产妇吃香蕉脆片还有很多好处,首先是冻干脆片的小分子结构易于产妇吸收,其次是冻干脆片不含农药残留,产妇吃了安全,对宝宝的安全也有保障。

预防产后抑郁除了吃香蕉外,更要注意让产妇保持心情愉悦,最好是有人帮忙带一下孩子,以防宝宝哭闹时产妇身体不适,不能很好的照顾宝宝,影响产妇心情,促使产后抑郁的发生。

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