螺栓厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
螺栓厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

健康排毒做无毒女人-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:30:38 阅读: 来源:螺栓厂家

排毒的注意事项

1.常吃蔬菜水果和豆制品,少吃油腻的食物,少吃鱼、肉,以谷物为主,尽量少吃垃圾食品,以减少毒素的含量。

2.多摄取含有纤维的食物,多喝水。因为纤维遇水后膨胀,加快肠子的蠕动,有利于毒素排除。早晨起床后,空腹喝杯淡盐水或者白开水,对排毒有益。

3.保证每天都有充足的睡眠,尽量不熬夜。

4.适当的运动可促进新陈代谢,多出汗,使人体自然排毒。

有利于排毒的食物

西红柿:夏季最甜,营养也最丰富。它能清热解毒、平肝"去火"。

牛奶:能解热毒、去肝火。

草莓:含的热量少,又副有维生素C。对清洁胃肠道,强肝脏有一定的功效。但对阿司匹林过敏和胃肠不好的人尽量少用或者是不用。

苹果:含有丰富的膳食纤维。其中,它含有的半乳糖醛酸可排毒,果胶能避免食物在肠道内的腐化。

排毒食疗方

海带绿豆汤

配方:海带,15克绿豆,9克甜杏仁,玫瑰花6克,红糖适量

制作:先用布把玫瑰花包好,并与甜杏仁、海带、绿豆一同入锅,加适量水,煮汤至熟,除去玫瑰花,根据个人的口味加入红糖。每天一次,连续半个月左右见成效。

功效:对消痰、活血化瘀有一定的疗效,长时间患有粉刺的人可试。

凉拌西瓜皮

配方:500克西瓜皮,精盐、鸡精、白糖、麻油、蒜泥各适量。

制作:把西瓜皮洗净,去表皮和内瓤,并切成薄片,放入精盐腌,除去水分后,加入蒜泥、酱油等调料拌匀。

功效:能滋阴清热,养颜护肤。

黑木耳红枣瘦肉汤

配方:30克黑木耳,20个红枣,300克精瘦肉。

制作:先把黑木耳用水泡开,洗净;红枣去核;精瘦肉切片,用调味料腌10分钟。然后在把黑木耳、红枣放入沸水锅内,用文火,约20分钟后,在加入肉片至熟,调好味可用。

功效:能活血润燥,能去除色斑。

战神不败手游

末日沙城传世服

我叫mt2下载

相关阅读