孩子晚饭后4件事不可以做影响健康
孩子晚饭后4件事不可以做影响健康多家长在对待孩子吃晚饭方面,一般就遵循三个原则:吃饱、吃好、不挑食。对于吃完饭之后怎么样,不会很在意,其实饭后的行为对于孩子的健康是极为重要的,我调查了10位家长对于孩子吃完晚饭后的做法,其中8位家长都明确表示:吃完饭就让他自己去玩了,只要吃饭的时候乖乖吃完就行了。但实际上,孩子在晚饭后这段时间,有4件事是不可以立马去做的,家长不要大意了,刚吃完饭就去做这几件事,对孩子的健康有很大的影响的。孩子刚吃完晚饭,有4件事不可以做,对健康有很大影响。1、立马就吃水果很多家长认为,晚饭后吃点水果可以促进消化,还能补充一定量的维生素,但实际上这种想法是错误的,因为刚刚吃完晚饭,胃内是比较充盈的,这个时候胃内胃酸分泌达到高峰,至少需要半个小时到一个多小时的消化时间,才会慢慢进入小肠内,但是如果说这个时候进食了水果类,会导致消化系统紊乱,影响消化系统功能,经常这样会引起脾胃虚弱,孩子挑食、厌食。2、立马就跑跑跳跳孩子刚刚吃完饭,胃肠功能比较虚弱,这个时候要静静的休息一会,不能立马就去跑跑跳跳,更不能剧烈运动,如果说这个时候进行了一些比较剧烈的运动,很容易导致孩子出现恶心、反胃、头晕和呕吐的症状,严重一些的话还是会导致胃部疼痛甚至是肠胃炎的症状,导致健康受到很大的影响。3、立马就洗澡宝宝刚刚吃完晚饭,消化系统正是快速消化阶段,身体的副交感神经也正是最兴奋的时候,全身的血液大部分都流向内脏部位,这个时候突然去洗澡,会导致副交感神经转变到抑制状态,导致消化系统被减慢,全身的血管都处于扩张状态,影响消化,加重胃肠负担。4、立马就上床睡觉孩子刚刚吃完饭别立马就让孩子睡觉,因为这个阶段正是胃肠蠕动比较快的时候,孩子吃完就躺下睡觉,会导致胃肠蠕动变慢,大量营养物质不被消化吸收,还会将多余的脂肪堆积,长时间这样会导致孩子肥胖,消化不良以及挑食、食欲不振,极大的影响了孩子的健康状态。
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