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准妈妈待产身心准备不可少-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:08:03 阅读: 来源:螺栓厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

准妈妈待产期间,不仅要准备好分娩所需要的东西,还要做好心理调节哦。因为只有保持良好的心理状态才能拥有乐观的心态迎接分娩。下面就来看看待产的准备工作有哪些吧。

孕妇待产准备

多了解有关分娩的知识。从书本、网络、孕妇学校、身边有生过小孩经历的亲戚朋友那儿设法先熟悉医院,熟悉分娩的环境及分娩的过程,减少紧张和恐惧。

事先学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧。其原理是依据心理预防理论,给予初产妇适宜的神经肌肉控制运动与呼吸运动训练,掌握分娩技巧;在分娩时辅助初产妇主动控制子宫收缩以减轻所引起的疼痛,借助呼吸促胎娩出,孕妇学校可学。

事先准备好待产包。待产包要包括产妇用的护垫、BB纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。

事先了解正常分娩过程。自然分娩经历三个产程,孕妈要了解各产程特点,积极做好心理准备,分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合。

做好了待产准备,下面就再来看看心理准备要如何做吧。

孕妇待产心理准备

提早住院的不利因素。对于一些患有严重妊娠疾病的孕妇来说,提前住院是比较安全的选择,但对于普通孕妇来讲,就没有必要了。

首先,医院的条件有限,一般都是几个人一间病房,很难保证舒适和安静,晚上常有室友临产,大呼小叫的,影响睡眠和休息。其次,孕妇入院后较长时间不临产,会有一种焦虑和紧迫感,尤其看到后入院的孕妇已经分娩,对她也是一种刺激。另外,产科病房内往往流传着许多关于分娩的“恐怖”故事,这些都可能影响住院者的情绪,造成不必要的恐慌。

所以,孕妇应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇,不要提前入院等待,但应该提早2周在家安静待产。

调整自己的心态。接近分娩,此时孕妇可能会心情紧张,产生许多疑惑和担忧。如担心胎儿是否健康,有无畸形,新生儿是否聪明,会不会发生难产等。

孕妇要了解分娩是正常生理过程,只要有良好的心理准备,大都能平安度过分娩这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响,但也是完全可以控制,并且可以不断进行自我调整的。

首先要信任医院和医生,相信现代医学的进步已经能够应付可能出现的意外,保证母子的安全。其次,事先对分娩的过程有详细的了解,对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后,让自己保持不急不躁、泰然处之的心态,良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛,并能促进产后的尽快恢复。

事实证明,有充足心理准备的产妇,比没有心理准备的产妇分娩要顺利得多。

正确认识分娩疼痛。对于分娩疼痛的恐惧是此时最为严重的心理问题。

分娩过程的疼痛是不可避免的,但也因人而异,有人并不感到很痛,大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象,与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。

据研究,产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系,感到剧痛可以说是自身造成的。比如严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉。对于人体来说,心情舒展,肌肉也会放松,心情越紧张,肌肉就会绷得越紧,可导致原发或继发宫缩乏力、产程延长等异常分娩,不仅疼痛加剧,还会造成难产、滞产,更严重的还会发生产后大出血的现象,甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿,由于紧张的心理,产道不能撑开,致使婴儿突然窒息死亡,酿成了更大的痛苦。

所以,必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不会感觉太疼痛了。

最后,小编提醒保持乐观心态迎接分娩就是好的开始哦。

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