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保健方法男性保健小窍门1

发布时间:2020-02-29 01:27:36 阅读: 来源:螺栓厂家

很多男人都有抽烟喝酒的习惯,这不仅危害身体,还深深影响到家人,这时候男人必须要学会自我保健方法,你们知道男人保健的方法有哪些吗?下面由三九养生堂小编为大家推荐几款简单有效的男士保健方法!一起来看看吧!

目录

1、日常中常见男人保健方法 2、男士保健按摩养肾方法

3、男人自我保健秘方 4、男性保健养生的最佳时间

5、男人保健5个时刻不可“硬撑” 6、适合男性的保健运动

7、男人长寿的保健好习惯 8、男性保健小窍门

9、男性保健茶有哪些 10、日常男人保健注意事项

日常中常见男人保健方法

生活中,很多男人抽烟喝酒以及长时间万玩游戏,这些不好的习惯会严重伤害自己的健康。不过这类茶可以有效的弥补这个坏习惯给健康带来的危害!

嗜酒男--葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家推荐

保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

健康提醒

如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。

另外,想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。

此外,嗜酒男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。

老烟枪--罗汉果泡水

抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。

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