保健方法男性保健小窍门1

发布时间：2020-02-29 01:27:36 阅读：次来源：螺栓厂家

很多男人都有抽烟喝酒的习惯，这不仅危害身体，还深深影响到家人，这时候男人必须要学会自我保健方法，你们知道男人保健的方法有哪些吗?下面由三九养生堂小编为大家推荐几款简单有效的男士保健方法!一起来看看吧!

1、日常中常见男人保健方法 2、男士保健按摩养肾方法

3、男人自我保健秘方 4、男性保健养生的最佳时间

5、男人保健5个时刻不可“硬撑” 6、适合男性的保健运动

7、男人长寿的保健好习惯 8、男性保健小窍门

9、男性保健茶有哪些 10、日常男人保健注意事项

日常中常见男人保健方法

生活中，很多男人抽烟喝酒以及长时间万玩游戏，这些不好的习惯会严重伤害自己的健康。不过这类茶可以有效的弥补这个坏习惯给健康带来的危害!

嗜酒男--葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家推荐

保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

健康提醒

如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。

另外，想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

此外，嗜酒男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

老烟枪--罗汉果泡水

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。