推荐女性常吃3种食物，健康排毒

推荐女性常吃3种食物，健康排毒生菜生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。生菜中含有一种干扰素诱生剂，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抗病毒蛋白抑制病毒。而且还能增强体质的哦，这样的食材你怎么能错过呢，老少皆宜黄豆黄豆是一种很常见的谷物，可以促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。含有丰富的卵磷脂，可降低脂肪含量、血清和胆固醇。以美白皮肤，起到美容养颜的作用，还可以治疗更年期的症状。含有的各种营养元素以及人体所需要的多种氨基酸，被人体充分吸收后，可以帮助人体提高免疫力和增强抵抗力。豆芽豆芽中含有丰富的维生素A，可有效改善由维生素A而引起的夜盲症，经常食用，可有效改善视力。可以将体内的火气去除，其中所含的维生素还很丰富，可以促使皮肤变得更加细腻，减少皱纹。能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的豆芽。可以有促进食欲的作用，预防高血压的同时也可以有补气血的作用，对于提高体质来说有一定的帮助的功效。

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